2025年7月29日，北京的时代，卢卡·唐西（Luca Doncic）被当选为被著名的美国男子男子男子的囚禁，并提供了一次独家采访，详细介绍了今年夏天苗条的最初目标和过程。据唐西奇（Doncic）称，培训计划在第二天开始调整，临时禁食始于6月，并在休赛期每天两次举行。现在，从视觉上看，我的身体更快。 7月上午，在克罗地亚一个安静的小镇上，他和教练Machek正在进行90分钟的训练，结合了力量，敏捷性和射击技巧。这是他今天的两次培训课程中的第一次。他在阳光下空着肚子。训练内容是许多周期，每个扭曲都具有Naginclude特殊运动（例如带电阻的上篮），上脚训练和下步训练。该地区位于一个小镇，唐西奇（Doncic）从十几岁开始就每年都在度假。没有重量设备t之前在这里，直到早些时候，他才送哑铃，杠铃，棒片和药球。现在，他可以完成电动运动，例如陷阱杆硬拉，矿山按压等，他还将在外部轨道上进行冲刺和弹跳训练。他迅速在各种训练课程，进行髋关节伸展，然后轻松绘制之间移动，在整个过程中几乎没有休息。您可以从他的松散而下垂的球衣中说出他的怀里。您还可以看到，在进行罗马尼亚的硬拉，按下板凳和训练之后，仍然没有疲倦。他在采访中微微点头，指着他所处的三角肌肌肉。当他坐在看台上长长的手臂交叉，放松看着你时，你的手臂比以往任何时候都长，只是因为他现在很瘦。唐西（Doncic）本人感到尴尬：“从外观看，我的整个身体比以往任何时候都更好。”扩展全文 在spOrts，外观似乎并不重要，但事实是它会影响外部理解。 Jokic，Mahomes，甚至更早的O'Neal证明了领先的主导地位可能具有不同的身体形状。但是，如果有人从人群中挑选运动员，他们几乎总是以勒布朗和克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo）等独特的腹部和独特的腹肌来教那些人。 “从外观看，我的整个身体都比以往任何时候都更好。”尽管他只有26岁，而Doncic是不可否认的顶级球员，但他的身材从未像希腊英雄那样完美。这个缺陷通常会使外界无视其五次全阵容第一阵容和82次三倍（历史上的第七）。去年八月，他在慈善比赛中被批评为“肥胖”和“不形成”。也有传言说达拉斯厌倦了他的啤酒和吸烟水烟的生活方式。即使在今天，有些人猜测他正在玩Ozampik（减肥药）。 但是那些问的人没有看到整个夏季，唐西奇（Doncic）每天在克罗地亚每天进行杂技，每天无麸质，低糖饮食，每天消耗至少250克蛋白质和一杯杏仁牛奶蛋白奶昔。几年前，他组建了一个专业健身团队，以帮助他充分利用自己的才华并完全专注。 您知道，即使有“啤酒肚”的谣言，他仍然是联盟中前五名的球员。经过如此艰难的训练，他本人询问了自己的上限有多高。唐西奇说：“如果我现在停下来，那么我过去的所有努力都是毫无意义的。” 唐西奇（Doncic）在克罗地亚私人培训之前几周前站在马德里实验室的盘子上。该设备通常用于测试运动员的爆炸式爆炸，但此时，他的教练Machek和物理治疗师Barrio更专注于他的身体平衡。 那是5月中旬，唐西奇正在接受全面的体育审判，持续了三天。力板重新缠绕着他的脚执行的压力，相机的缓慢移动得到了他的动作。这些数据受到下一次培训的指导。 湖人从第一次季后赛（5月1日）移走后的第二天，唐科克告诉他的经纪人，他将立即开始训练这个标签。这是他职业生涯中最糟糕的时期之一。无论外界如何批评自己的身体形状，他在本赛季的比赛中从未打过60场比赛，并带领球队一年前进入决赛。 Noong 2024年，紧张的小牛整个月都离开了他，然后交换了小牛，最终在季后赛中以1-4输给了Timberwolves。经过槽后，他更渴望改变：“我每天都试图改善其他东西。我一直都有竞争力，但是这个标签确实不同，激励我变得更好。” 湖人队的早期发行也给了他整整四个月的休息时间，并能够与“ Luka Team”合作。这个三人团队的缺点由巴里奥（Barrio），马切克（Machek）和营养学家阿尔曼德罗斯（Almendros）建立，并于2023年成立。当时，小牛队错过了季后赛，他24岁时希望搬到更高的水平。 当他第一次进入NBA时，Doncic只能依靠团队培训和营养建议。每当他回到欧洲休赛期时，他都会缺乏指导。在那段时间里，他的那个古怪的旅程使他没有时间调整饮食。 “ NBA时间表几乎总是在旅途中，您并没有真正回家。对于我来说，一旦时间结束，回到欧洲非常重要，您可以认识朋友和家人。这并不容易。” “我在18岁时进入了NBA。老实说，我不知道在前四到五年里该怎么办，然后我意识到我需要做出改变。” 过去，人们问了他身体健康的原因，但现在他们会找到一个解释：他很快在法庭上适应了NBA，但他探索了平衡补间生活和法院培训。自2023年以来，他与卢卡（Luka）团队一起逐渐找到了节奏。这一天，他进一步加强了饮食：暂时禁食，控制炎症，每天只吃两顿饭，这是蛋白质蛋白杯，他在早期训练后不得不吃第一顿饭。 训练的重点是速度和紧急停止。 Doncic的谋杀措施并不是全速，而是速度的速度变化 - 突然停止了篮筐的影响，保护者仍然会撤退惯性，并且他的投篮命中率很高。这取决于离心肌力的速度。 巴里奥（Barrio）说：“他的离心强度是如此美丽，他的脚部力量更加惊人，重心非常低。他说，当重力降低时，几乎没有人能把他推开。 这种能力不像大帽子或扣篮那样上镜，并且在游戏中不会是肌肉发达的或临界的质量。唐西奇说：“篮球并不是要跳高。我觉得就像我拥有平衡，身体控制以及紧急停止和放慢速度的运动员人才一样。” 实际上，在2018年新秀身体测试中，他从42英寸的弹跳中跳了起来。经过完整的训练标签后，他觉得这个人可能会更强大：“尚未经过测试，但我认为这比以前更高。” 最难的级别 - 温度是休息。在身体检查后确认自己的健康后，巴里奥要求他整整一个月不要碰篮球。 巴里奥说：“只要完全出庭。” “我们要求他放球，只做其他训练。” 这是多年来唐西奇第一次完全恢复自己的身体。他几乎没有休息的Nlast夏天：决赛直到6月中旬进行，几周后，他在奥运会上输给了希腊。今年，他终于设法完全重建了自己的身体。起初他战斗，但很快就通过体重训练取代了农场训练，以增强整体力量。他甚至保持与Pickle Bal的竞争LS和Padre球（如南瓜 +泡菜球）保护膝盖，增强臀部和脚踝。 他说：“起初很难，我无法离开篮球。但是我年轻的时候我真的参加了很多运动。”这些球正在评估童年的记忆。 “当我输了时，我仍然很生气，但通常很少迷路。” 6月初，他终于回到法庭。他最初计划射击45分钟，但他无法阻止他打进第一个进球。他打了一个小时，但巴里奥被迫停下来。她立即向特工西格尔发了三个微笑。巴里奥说：“我认为他可能会觉得这个标签很奇怪 - 他真的很高兴。” 7月，他继续保持自己的势头。马切克（Machek）和巴里奥（Barrio）加强了他在离心机的训练，阻力带使他保持不稳定状态，增强了脚踝和大腿肌肉，并提高了紧急情况的安全性和效率，并改变了方向。其他练习针对身体健身，并排障碍，横向带电阻滑动以燃烧臀肌和肺部容量。 用射门结束了训练，他模仿了拱门顶部的实际动作，以测试爆炸性的kangyhis新身体。他今年夏天没有参加5对5的比赛，因此直到8月底，欧洲冠军的斯洛文尼亚国家队的合格冠军才能真正的效果。但是他确信那是他最好的一年：“我的睡眠，我的身体康复，一切都更好，而且我比多年来更加放松。” 因此，他计划继续整个培训方法并继续管理健身。当他看到小牛的传奇诺维茨基（Nowitzki）在退休前仍在练习时，他想起了新秀那年。他还钦佩在约旦和科比的休赛期进行训练的做法，以及他们如何将职业保持在顶峰。他说：“ MJ和科比，他们在职业生涯中做了很多事情，并牺牲了很多。” Luka团队将来会扩大DIN，也许增加了按摩师和射击教练。 唐西奇希望通过所有这些努力在未来十年中保持自己的统治地位，而无视他所有的身体形状。批评：“我只想成为最好的人并照顾好自己。今年，我的团队迈出了重要的一步。但这只是开始，我必须继续前进和不可控制。”回到Sohu看看更多