不知道你是不是这样，秋天一到，妈妈就把梨安排在淳于君家里了。煮梨水是我们家秋天重要的“甜点”。关于吃梨的好处，大人们有很多话要说。今天我们就来说说哪些是谣言，哪些是吃梨的真正好处！吃梨能润肺止咳吗？你可能要失望了～梨虽然水分充足，富含维生素C和膳食纤维，但医学研究中并没有足够的证据证明吃梨可以直接治疗呼吸道疾病，比如肺炎、气管炎等，或者可以直接润肺止咳。那么为什么很多人吃完梨后会感觉喉咙舒服呢？主要是因为梨含有大量的水分（平均85.9%），还含有较多的果糖（4.5%）和山梨醇（2.5%）。两种糖都可以快速吸收水分，然后缓慢释放水分。正是在两种糖的作用下，很多人的喉咙（消化道粘膜）保持较长时间的湿润，就好像吃了梨后咳嗽就停止了一样。淳于君在此提醒各位朋友：虽然吃梨可以在一定程度上缓解因燥引起的咳嗽，但如果咳嗽持续或症状加重，及时就医才是正确的事情~这些情况都不适合吃梨。虽然梨的营养价值很高，富含纤维和抗氧化剂，但并不是所有人都适合吃。以下情况不适合吃梨： 1、胃肠系统有问题 虽然梨富含纤维，对正常人的消化系统有益，但对于胃肠功能较弱或胃肠溃疡的患者来说，吃梨可能会导致腹泻或加重症状。 2、夜尿频繁。梨有利尿作用。如果您经常夜尿，睡前吃梨可能会加重尿频症状。 3.服用碱性药物。梨中含有大量果酸，不宜与碱性药物同用，如氨茶碱、小苏打等，这样吃梨更健康。梨皮富含抗氧化剂和纤维。不削皮直接吃新鲜的梨绝对是健康的，而且还能获得更多的营养。不过对于消化功能不好的人来说可能不太友好。相比之下，加入其他食材，如银耳、川贝、陈皮等，炖梨水更适合肠胃功能不好的人，但这种方法会损失一些营养成分，如维生素C、黄酮类等。而且，炖梨汤中通常会添加冰糖，热量也较高。如何吃得更健康取决于每个人。先看胃，再看味蕾。适合自己的就是最好的~来源：依图网 返回搜狐查看更多